研究データまとめ｜当ブログサイトマップ

鼻うがい（サイナスフラッシュ）とは？ 鼻うがいは、鼻づまりや副鼻腔の炎症に対する安全でシンプルな手段で、誰でも自宅で簡単に行うことができます。 鼻うがいは、鼻腔洗浄（副鼻腔洗浄／sinus flush ...

クルミは街のお店やネット販売でも広く市販されており、また様々な料理に使えるので、普段の食生活に簡単に取り入れることができる食品です。 過去50年にわたり、科学者や業界の専門家は、毎年カリフォルニア大学 ...

図書館で借りてきた本 「死ぬまで元気でいたければ、とにかく内臓を温めなさい」著者 山口勝利 こちらの本にて、【ヒハツ】という食品が、内臓を温めてくれると紹介されていたので、ヒハツについて文献を中心に調 ...

マグネシウムは私たちが生きていくうえで欠かすことができない、非常に重要なミネラルです。 マグネシウムは葉物野菜からナッツ、豆類などさまざまな食品に含まれていますが、多くの人はマグネシウムの摂取量が足り ...

現代の肥満の原因は、砂糖と果糖ブドウ糖液糖が重要な要因であると結論づけている研究論文が複数あります。 Nature. 2012 Feb 1;482(7383):27-9. doi: ...

オリゴ糖は、植物性食品に多く含まれる炭水化物の一種です。 オリゴ糖は、腸内細菌の餌となるプレバイオティクスとして機能し、免疫力の向上、食欲の減退、腸内環境の改善など、さまざまな健康効果が期待されていま ...

  亜硫酸塩は、ワインの風味と鮮度を維持する作用があるため、ワイン醸造にて広く使用されている食品保存料です。 ワイン以外の多くの食品や飲料に含まれていますが、特にワインに関連する副作用の報告 ...

濃縮果汁は、果汁から水分のほとんどを取り除いたものです。 種類によっては、ビタミンやミネラルなど、必要な栄養素を摂取できる場合もあります。 しかし、濃縮果汁は生の果汁よりも加工度が高く、健康に良いのか ...

コラーゲンは体内に最も多く存在するタンパク質であり、ゼラチンはコラーゲンを調理したものです。そのためコラーゲンとゼラチンは、共通している特徴や効能多々あります。 しかし、両者の用途や適用範囲は大きく異 ...

体は食べたもので作られるため、“効果”のあるものを意識して摂りたいものです。 美容分野で長年高い支持を得ているのがコラーゲン。しかし「コラーゲンは飲んでも効かない」「アミノ酸に分解されるだけ」と否定的 ...

ココナッツオイルが持つ健康効果や、髪と肌を美しく保つ効果については今や広く認知されていますが、ココナッツオイルが歯の健康にも有益であることは、ご存知でしょうか？ アーユルヴェーダ医学では、歯の洗浄と美 ...

ココナッツミルクに含まれるMCT脂肪は、減量、体組成、代謝に効果があるという証拠がいくつかあります。 ココナッツオイルの脂質の約50％は「ラウリン酸」が占めています。ラウリン酸は「中鎖脂肪酸（MCT） ...

ココナッツミルクは牛乳の代わりにもなる食品ありで、健康面でもさまざまな効果が期待できます。 この記事では、ココナッツミルクの栄養や健康にどのような効果があるのかについて、研究論文をもとに詳しく見ていき ...

スーパーで手軽に購入できる「ココナッツミルク」。 今回は、ココナッツミルク使ってプリンを作るレシピを紹介します。ココナッツミルクの本来の味わいがある、節約無添加レシピを知りたい方はぜひご参照ください。 ...

インスタントコーヒーは健康に良い？ インスタント コーヒーは、手軽にコーヒーを楽しめるので、世界の多くの地域で、とても人気があります。 レギュラー(ドリップ)コーヒーを飲むことによる健康上のメリットは ...

コーヒーについては、健康的である考える人もいれば、中毒性があり有害だと主張する人もいて、意見が大きく分かれるところです。 しかし、コーヒーと健康に関する研究のほとんどは、コーヒーが有益であることを示す ...

コーヒーは人気のある飲み物の一つです。管理人もそのひとり。 コーヒーを飲む大きな理由は、カフェインという精神作用のある物質が、注意力を持続させ、パフォーマンスを助けてくれるからです。 しかし、カフェイ ...

管理人が契約したジムには、オプションで水素ガス吸入ができるサービスがあります。 水素水も含めて、管理人は水素関連について詳細を知らず、知らないものは利用しないのスタンスでした。 しかしながら、気になり ...